仕事の夢でうなされる!見やすい性格、夢占いと7つの解決法で熟睡!

▼当ブログイラストスポンサー アルパッカ様

睡眠中にうなされる
はゆま(@mshayuma)です。

仕事が忙しいと余裕がなくなりますよね。

体も疲弊し心にゆとりもなくなり満身創痍とはこのことを言うのだと社会人になって実感しました。

心身共に追い詰められた時によくある現象が仕事の夢を見てうなされるということ。

1人で抱える仕事量としてはキャパオーバーで、毎日無理を重ねて帰宅する。

忙しいながらも自宅で過ごす時間くらいは何も考えずゆっくり過ごしたい、特に睡眠時間は。

僕もよく仕事の夢でうなされていましたが、環境を変えることで改善されたので解決法をご紹介していいよなぁ!?
 

奥さん
寝言で仕事のこと言ってたよ!
はゆま
またかよ・・・(;´・ω・)


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仕事の夢ばかり見てうなされる

仕事の夢を見てうなされる
今日も疲れたー、さぁ、寝るぞ!

あー、眠くなってきたぁ・・・。

んー?なんで職場にいるんだ?

あっ、仕事しないと!

夢の中でも繁忙期で激務をこなす僕。

ビクッ!(目が覚める)

このように眠くなって意識がなくなりかけたころに仕事をする夢を見て目が覚めます。

1度だけならまだしもだ、これを毎晩何度も繰り返す。

運よくすんなり眠れたとしても、仕事に関連する寝言を言ってうなされている模様(奥さん談)

「〇〇さん、△△して!」「すみません、ゴニョゴニョ・・・」などと訳の分からない供述寝言を言っているそう。

繁忙期に多い

繁忙期は仕事の夢を見やすい
繁忙期は特に仕事の夢を見やすくなりますね。

仕事量もぐっと増え常に仕事に追われる状態が続くので、睡眠時でも仕事を意識しなければならない脳になってしまいます。

繁忙期(はんぼうき)とは、来客や注文が多くて特に忙しい時期のこと。特にそういう月のことを指す場合が多い。逆に、暇な時期のことは「閑散期」と呼ぶ。
引用:weblio辞書

ただでさえ忙しいのに夢でも仕事をしていたら起床時にはぐったりしてしまいます。

寝た気がしないし疲れる

仕事の夢を見て寝た気がしない
仕事の夢ばかり見て頻繁に目覚めると、まったく寝た気がしないし朝起きるとなぜか疲れています。

しっかり睡眠をとって翌日に待ち構える仕事に取り組みたいものですが、朝起きた段階で疲労困憊。

ただでさえ仕事でストレスが溜まっているのに、睡眠時間もストレスを溜めて捌け口が見つかりません。

仕事の夢を見やすい人の性格

仕事の夢を見やすい人の性格

真面目な人に多い

夢でも仕事をしている人や、夢に仕事が出てくる人は、真面目な人というイメージが一般的(自分で言ってなんだか恥ずかしい)

責任感を持ち最後まで仕事を全うしようとする真面目さが裏目に出て自分で自分を追い詰めてしまいます。

心配症の人

あれもこれも不安に思ってしまう心配症の方も仕事の夢を見やすいです。

来る日も来る日も己に振りかかる無理難題な仕事に不安を覚え、夢にまで不安な気持ちがあらわれます。

1度悪夢を経験してしまうと、「もう仕事の夢は見たくない・・・」と過剰に意識してしまって負のスパイラルに陥ります。

仕事で失敗・ミスをした人

仕事で大きな失敗をしてしまった人は、ある種のトラウマになってしまい仕事の夢を見やすくなります。

1度経験した苦い思い出を乗り越えるのは至難の業です。

眠りが浅い

レム睡眠(眠りが浅い)の時間が長く、仕事の夢が記憶に残りやすい状態になっています。

睡眠時にはいろいろな夢を見ていますが、自分にとって嫌な夢は他の夢を消し去るくらい強烈なインパクト残します。

夢占い的にはどうなの?

仕事の夢の夢占いは?
仕事に追われている夢を見ている場合、夢占い的にはどういう意味合いがあるのか調べてみました。

夢の世界のあなたが、仕事を次から次へとこなし、多忙を極めている状態。こんな夢を見た場合、あなたが現実世界でも、これから忙しくなっていくことを暗示しています。この夢のポイントとなるのは、目覚めた際に疲労感があるか無いかです。疲労感があった場合、今の仕事で心身共に疲れている状態でしょう。無理をせず、休養を取る必要性をこの夢は教えてくれています。疲労感が無く、前向きに仕事をこなしていた場合は、現実の仕事でも多忙の中に、チャンス到来となるでしょう。
引用:https://spicomi.net/media/articles/490

これから忙しくなっていくことを暗示しているようです。

目覚めた時の疲労感についても触れていますが、僕は上述の通り、疲労感いっぱいの目覚めですので黄色信号。

しっかりとした休養(睡眠)が急務。

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結論:性格は簡単に変わらない、環境を変えよう

今回この記事を書くにあたって他ブログの記事も読んでみましたが、「もっと楽観的に考えよう!」という意見を多く見ました。

僕はこの意見に反対です。

そもそも、性格を変えることは仕事の夢を見ないようにする以上に難しいのです。

楽観的に考えることが出来るならば、もっと早くからそう出来ているはずですよね?

さらには「転職しよう!」と書くブログもあります。

簡単に転職できるならそうしていますよね、無責任なことはあまり書かない方が良いと思う。

このご時世ですし転職するのも勇気が必要。

真面目な人は、そうやっていろいろ考えている人だからこそ、歯を食いしばって今の仕事を全うしようと頑張ります。

性格を変えることは容易ではない、であるならば、睡眠の環境を変えた方が賢明です。

快適な睡眠ができる環境つくり

快適な睡眠に導くアイテムは?
ということで、こうなったら快適な睡眠ができる環境を自分で整えるしかない!

寝具や睡眠を促すグッズにこだわりを持った僕が実際に効果のあった物をご紹介!

寝具:マットレスを変える

思い切ってマットレスを変えました。

自分に合った物を選ぶことさえすれば、劇的に改善されるという効果が期待できます。

僕が試して効果があったのは特殊立体凹凸構造マットレス【エアキューブマットレス】です。

深い睡眠に導くエアキューブマットレス
 
仕事のことを意識して寝つきが悪かったり仕事の夢を見てうなされた僕ですが、1830個以上の点がバランスよく体を支え沈み込み過ぎない理想的な寝姿勢を作ってくれるエアキューブマットレスで夢を覚えていないほど熟睡できるようになりました。

知人に教えてもらったマットレスでしたが、試してみてよかったです。



また、僕の奥さんも眠りの浅さを気にしていましたが、巷で評価が高いトゥルースリーパーに変えた途端、体をゆすっても起きないくらいに熟睡できるようになりましたw

自分に合った寝具を試すことが重要ですね。
 

 

はゆま
おーい、奥さん起きてくれ・・・
奥さん
zzz・・・

寝具:枕を変える

もいろいろ試しました。

オーダーメイドしてみたりお店の人に相談してみた結果、効果があったのが【The Pillow (ザ・ピロー)】です。
 
高反発枕のThe Pillow ザ・ピロー
 
超高反発枕が特徴の枕で、寝返りをサポート、高通気性、衛生的と3拍子揃った枕です。

高さ調節シートが1枚付属されるので高さを自由に調節できる点も使ってみて良かったです。




 
そして、やっぱりうちの奥さんの場合は枕もトゥルースリーパーがお気に入りで、マットレスもトゥルースリーパー、枕もトゥルースリーパーのトゥルースリーパーまみれになってますw
 

 

はゆま
起きなさいってば
奥さん
zzz・・・

ネックピロー

レンジで温めて巻くタイプで、首を温めて血行が促進されスムーズな入眠(快眠)を促す。

とても気持ちも心地も良いアイテム。

リラクゼーションCDを流す

リラックスできる音を集めたリラクゼーションCDを流すのも1つ。

リラクゼーションCDは人によっては耳障りに感じる人もいるので、向き不向きがありますね。

カモミールハーブティー

発汗作用があるカモミールハーブティーを飲んで、体を温めて入眠を促します。

寝起きにもこだわる「光の目覚まし」

気だるい起床を避けるために目覚まし時計にもこだわりました。

inti4という目覚まし時計なのですが、すっきりした起床を促すために光を当ててくれる機能がついています。
 


 
大音量アラーム機能も搭載していますが、太陽光に近い光を当てて自然な目覚めを促す優れものです。

テレビでも多く取り上げられている目覚まし時計ですね。



ねむり時間計

呼吸法を音声ガイダンスに合わせて行い、深い眠りに導いてくれるアイテム。

睡眠状態のチェックもできる優れもの。

まとめ

性格を変えることは至難の業。

だったら、自分で眠る環境を変えてしまおうというわけだ!( ー`дー´)キリッ

忙しい時期がもう少し続くかと思いますが、寝ている時だけはリラックスしたいものです!

環境を変えてゆったりした休息を取りましょう!

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おこがましいよね、ほしい物リストを公開する奴。

本当に軽蔑するわ、ほしい物リストを公開する奴。。

ほしい物リストなんてみっともないわ!

4 件のコメント

  • こんばんは、私も妙な夢を見た事があります。その日の仕事中ですが金型を機械でブラストしている
    途中ですが窓から金型を見ていて機械の中で研磨用の砂が舞っているのをみて砂漠みたいだと思ったその日の夜、柱が沢山立っている所で私を含めて3人、もう一組3人が出て来ますが顔が見えず全然知らない人たちが前の人の肩に手を置いた状態で3人縦になってお互い何か言うと言う事をしている夢を見て目が覚め何か釈然としない気持ちで仕事に行きました、一年程前の話です。

    • なんかちょっと怖くないですか、その夢w

      奇妙な光景ですw

      やっぱり今日は400PV難しいかもです。

  • 柱と言うのは多分棒(ピン)の付いた金型の事で柱と言うのはそのピンですが今思うと何かのゲームをしていたような感じもしますが・・・環境の変化の不安が夢になって出て来ているのかも知れません。妙な夢見た事ありますか?

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    ABOUTこの記事をかいた人

    札幌在住35歳。 社畜会社員兼フリーライター。 10歳年下の奥さんとデグー(ネズミ)2匹と暮らしています。 19歳からブログを5年間続け就職と同時に卒業。 30代に入り副業でWEBライターを始める。 記事を書くことの楽しさを思い出し2017年に当ブログを立ち上げてブログ界にカムバック。 座右の銘は「人生とは暇つぶし」 モットーは「ブログの毎日更新」