鳩胸(胸板の厚い)男性のメリット・デメリット!鍛え方と服装は?

鳩胸の男性はデメリットが多い。対策と服装は?

B-SquAdのはゆま(@mshayuma)だっ!

僕ってね、鳩胸なんです。

逆三角形の体型にも見えるメリットもあれば、僕のようなマッチョでもない30代は着る服に困る、太って見えるなど悩み所満載のデメリットもあり人生がvery hard modeです。

この難易度では人生全クリできそうもない。

しかし、やり方によっては鳩胸を改善する方法があります。

今回は鳩胸(胸板が厚い)男性のをメリットとデメリット、改善の方法をご紹介していいよなぁ!?
 

はゆま
鳩胸対策について紹介するよ!

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鳩胸とは

胸の真ん中に縦に長く触れる骨を胸骨(きょうこつ)といいますが、この胸骨が、ハトの胸のように前方にでっぱっている変形を、鳩胸といいます。 … 胸郭(きょうかく)が変形しているだけで、心臓や肺などに障害はおこりません。 [治療] 生まれつきのもので、軽度であれば、発育とともに目立たなくなります。
引用:コトバンク

発育とともに目立たなくなるということですが、大人になり骨格も出来上がってしまった大人には、鳩胸を改善するのはなかなか難しい物がありそうだ。

はゆま
36歳の俺は育ち切ってしまったんだがどうするよ!?

僕の鳩胸と体データ

鳩胸ってどういうことを言うの?

と思う方に僕がどれくらい鳩胸かをお見せしたい。

マッチョじゃないのに鳩胸の僕

このように胸が出っ張って見えて、
わかりますでしょうか、胸の出っ張り具合が。

蝶々が胸に止まれるくらいの鳩胸なんです。

僕は167㎝しかない日本男子平均身長以下の男ではありますが、特別太っては見られません。

職場で「痩せないとなー」とつぶやくと「全然太ってないでしょ!?」と職場のパートさんから励ましのお言葉をいただけます。

しかしながら、上半身はかなりごつい方でなので腕っぷしは強い物の、お腹はややメタボという中途半端な体型になっています。

体重も65キロ以上ありますので、痩せた方が良いとは自分で把握しております(出前のメニューを見ながら書いてます)

標準体型よりはデブだけど、はっきり太っているとは言えない体型って感じ。

人生も体型も中途半端、ほっとけ。

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鳩胸のデメリット

鳩胸のデメリットとは?

太って見える

僕はややポチャですが、標準体重の人でも鳩胸が原因で太って見られがち。

太って見られることがコンプレックスという人が多い。

ピタッとした服が着れない

昔流行ったピチTシャツとかまず着れません。

より胸が強調されて、より胸に目が行ってしまうようになります。

胸がしめつけられる分、苦しいし着心地も良くありません。

よって、ゆったりした服ばかりを選んで買うようになってしまいます。

服のサイズに困る

僕がもう少し痩せていた時の話ですが、僕くらいの身長であればサイズはMでも良いくらい。

しかし、胸が突っかかる分、服の丈が短くなってしまいます。

Mを買いたいところだけど、胸のせいでLを買わないといけないジレンマ。

ジャストフィットする服が少ないことが悩みです。

鳩胸をいじられる

「胸出すぎじゃね?」「男なのに胸出ててキモ!」といじられることもあります。

Yahoo知恵袋に真剣に「鳩胸のメリットとデメリット」を質問してる人に対してふざけた回答がありました。

メリットは鳩の真似がいつでも自由自在に出来ることだな。
クルックー。
引用:Yahoo知恵袋

鳩胸を舐めるな。

俺の鳩胸押し付けて窒息させたろか。

鳩胸のメリット

鳩胸のメリットは逆三角形に見えること

逆三角形体型に見える

数少ないメリットとして、体型が逆三角形に見えるということ。

胸がボン!となっていることから、そこから下が細く見え、まるでスイマーのように逆三角形に見えるのです。

ということで、今日からスイマーと名乗ります(必死の25m)

とくに後姿はかっこいいと言われることもしばしばあります。

胸板が厚い男が好きな女性が多い

ごつい体が好きな女性が多いことも侮れません。

マニアとも取れるほど厚い胸板が好きな女性もいますので、そのような女性にはモテる傾向にあります。

最近の若者は痩せ型でスラっとした人が多いですが、ビルドアップした体を好む女性も多いです!

鳩胸を改善する方法

ここでは鳩胸にお困りの方向けに改善に向けた対策をご紹介します。

ダイエットする

最も効果が期待できるのがダイエットに間違いありません。

余分な脂肪を落とせば鳩胸が目立たくなります。

現在ダイエットで注目されているのが「自宅で気軽にできるライザッププログラム」のライザップスタイルで、運動メソッドをDVDから学び食事メソッドを実践できるレシピがつくプログラムです。

自宅にいながら専用のカウンセラーが電話でサポートしてくれるので、いつでも質問することができてダイエットの孤独感もありません。

今まで11万人がダイエットを達成した実績がある点も心強い。

また、近年ダイエットや美容で話題となっているココナッツオイルにもダイエット効果があります。

ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が豊富に含まれていて、体に吸収された後、効率よく分解されるのでダイエットや健康維持のために注目されています。

オイルで有名なメーカーといえば日清オイリオですが、日清オイリオでもココナッツオイルに力を入れていて人気です。

筋トレをする

鳩胸の人でも胸の筋肉をつけると、胸が引き締まって小さくなります。

腕立て伏せをしたり、ダンベルを使うなどして大胸筋を鍛えることができるアイテムを使いましょう。

また、最近では加圧式Tシャツも筋トレ効果があって有名ですよね。

着るだけで加圧効果を実感でき、姿勢矯正、猫背矯正、スタイルアップも図れるという良いこと尽くし。

さらに着て筋トレすることがより一層の効果が期待できます。

鳩胸が目立たない服を着る

調べてみると、モッズコートやピーコートを着れば目立たないよ!と書いてあるサイトが複数あることに驚いた。

モッズコートの前を閉めたらめっちゃ鳩胸目立つけどなぁ!?

個人的にはダウンジャケットが目立たないかなと感じている。

カーディガンで鳩胸を隠すことを勧めるサイトもありますが、これは絶対逆効果。

カーディガンほど胸を強調する服はありません。

あくまで緩い服装が吉。

人気のメンズファッションショップ
インプローブス

まとめ:努力を続けること

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筋トレやダイエットはすぐに結果が出るものではないので、長期的な視野を持って望みましょう。

服装を選んでだましだまし、さらに筋トレとダイエットを併用して来年の夏には俺もマッチョメンだなぁ!?

全国の鳩胸シストの皆さん、僕と一緒に頑張ろう。

次の記事へ・・・アラフォーの食べ過ぎ中年太り(メタボ)に効果のある6つの解消法


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    おこがましいよね、ほしい物リストを公開する奴。

    本当に軽蔑するわ、ほしい物リストを公開する奴。。

    ほしい物リストなんてみっともないわ!

    2 件のコメント

  • こんばんは、確か出川氏が鳩胸みたいな感じだったと思いますが・・・生活に支障が出るならともかく、そうでなければブログのネタに出来ると言った感じに転換すれば良いと思います。

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    ABOUTこの記事をかいた人

    月間5万人が訪れるブログ「あすそと」 札幌在住36歳の会社員兼ブロガー。 10歳年下の奥さんとデグー(ネズミ)2匹と暮らしています。 19歳からブログを5年間続け就職と同時に卒業。 30代に入り副業でWEBライターを始める。 記事を書くことの楽しさを思い出し2017年に当ブログを立ち上げてブログ界にカムバック。 座右の銘は「人生とは暇つぶし」